La ricotta e lo yogurt hanno un discreto contenuto di proteine a elevato valore biologico e contribuiscono all’apporto giornaliero di calcio. La scelta di verdure di stagione garantisce la copertura dei fabbisogni di vitamine, minerali e fibre.
|
INGREDIENTI |
QUANTITÀ |
VALORI NUTRIZIONALI (per porzione) |
| RICOTTA | 200 g |
Energia 566 kcal Carboidrati 52,2 g Proteine 17,1 g Grassi 33,4 g
|
| YOGURT BIANCO | 2 cucchiai | |
| VERDURA di stagione | 200 g | |
| LIMONE | a piacere | |
| SALE | q.b. | |
| PEPE | 1 pizzico a piacere | |
| NUTILIS POWDER | 2 misurini |
